A continuación, presentamos una lista de alimentos fáciles y rapidos de preparar para los niños en casa ; ya que al mismo tiempo son alimentos de alto contenido vitamínico. Muchas veces tienta más a los niños poder comer algo que pueden manipular , en lugar de consumirlos con formalidades .
-Zanahorias peladas y cortadas en tiritas
-Pasas de uvas sin semilla
-Pepinos pelados, cortados en tiritas y sazonados con un poco de sal
-Tomates perita enteros, para comerlos con la mano
-Exprimir jugos de frutas y congelarlos ,para tomarlos como helados
-Una manzana pelada y cortada en trozos
-Girasol apenas tostado
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