Propiedades de las Verduras

El 80 por ciento de tu alimento debe contener verduras estas pueden ser; crudas o cocidas ya sea en ensaladas, jugos, zumos,etc.
Estas tienen propiedades como ser vitaminas y minerales ayudan a la absorcion de calcio en los huesos, ayuda a la flora intestinal, son livianas en las comidas y por ello es recomendado a personas que sufren enfermedades del hígado, pancreas, vesícula, entre otros; ayudando a prevenir, combatir cualquier mal en el organismo.